【骄阳兰多产后恢复】盆底肌,您的“幸福肌”|盆底肌:产后恢复好坏的一个重要指标!

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2018-10-19 16:55:00 来源: 全球加盟网  有1799人参与
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自从全面二孩开放后,生活中总会有妈妈说:“我才生第 一胎,生完不用修复盆底肌,等我生完二胎,再一起修复。”

实际上,很多宝妈们都会有这样的考虑,二胎生完了再做盆底肌修复,殊不知一胎不修复,二胎损伤更大!!!因为生产对女性身体的影响真的比想象中的大很多,盆底肌也不是什么时候想修复就能修复。

先给大家分享一个故事:

有位30岁的产后妈妈,生完一胎后时常不舒服,出现咳嗽、打喷嚏漏尿及下腹部胀痛等症状,本以为是月子没坐好,就没在意。时隔两年多,怀上二胎,没想到产后发现子宫重度脱垂了,并伴有强烈缩肛无力、尿失禁等现象,让这位妈妈苦不堪言。

怀孕生产几乎是每个女人的必经之路,在关注孕期营养、坐好月子及母乳喂养的同时,妈咪应同样关注自己的产后身体恢复情况,而盆底肌就是产后恢复好坏的一个重要指标。为什么如此说,先来详细了解下什么是盆底肌。

科学解析:何为盆底肌?

盆底肌,指的是封闭骨盆底的肌肉群,它就像一张吊网,把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住,以此来固定位置,维持生理机能。

简单点来说,盆底肌是你“下面”各种部件的“吊网”,是给你兜底的!如果这个“网”弹性变差,“吊力”不足,就会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

产后盆底肌为啥会出现问题?

怀孕期间,在孕激素松弛素的作用下,盆底会变得松弛。随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力。

产后盆底肌会出现哪些问题?

如果盆底肌肉不恢复而处于松弛或异常紧张状态,将会引起阴道敏感性下降,导致约53%的产妇生产8周后在性生活中发生问题,性生活质量下降。

除此之外,大概70%-80%的产后新妈妈,有轻微尿失禁的情况,比如打喷嚏或者是咳嗽,尿会漏出来一点;严重的,还会有一些大便失禁。因此,分娩后无论是顺产还是剖腹产,都需要做盆底肌修复。并且一胎做了盆底肌修复的妈妈,比没做恢复的女性,二胎后出现脱垂的比例低,产后恢复也更快。

盆底肌的更佳恢复时机?

国内外大量研究数据显示,至少有三成以上的妇女产后会发生盆底肌松弛的症状,如果不及时进行康复治 疗便会给往后生活带来许多问题,那么产后盆底肌肉康复更佳时间是什么时候呢?

产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”,越早恢复,作用便越好。若不做任何恢复,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。

各位妈妈们,不妨抽出几分钟宝贵的时间,做一个自我测评,您也更加清楚盆底肌修复的必要性。

无论你出现以上一种现象还是多种,只要出现了,说明您的盆底肌已经出现松弛了。即使您个人觉得盆底肌恢复合格,但出现盆底功能性障碍,影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来,所以为了防范于未然,产后也应尽早接受盆底肌修复。

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