产前阵痛如何缓解?准妈妈们提前了解临产不乱

更多
2019-07-15 17:03:30 来源: 全球加盟网  有981人参与
  • 经营范围:产后恢复&减龄中心
  • 门店数量:1300家
  • 单店投资额:20~50
企业已备案
企业已认证
成交领红包

当孕妇发生阵痛时,说明接近分娩的时刻了。宫缩会越来越剧烈,在宫缩的过程中时常是伴随着剧烈的阵痛,让妈妈们痛不欲生。那产前阵痛对孕妈妈到底有什么好处呢?有没有方法来缓解一下呢?一起来了解下!

什么是阵痛

所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,不断地收缩紧绷,推动胎儿。

在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3-5分钟收缩一次,每次持续30-40秒;在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1-2分钟收缩一次,每次持续45-60秒。

当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。

这就是阵痛。

产前阵痛的好处

1、能够让宝宝顺利分娩

有阵痛有宫缩才能给宝宝一个分娩出来的助力。

2、有利于宝宝肺的呼吸

经过了阵痛,经过产道的挤压,更有利于宝宝肺部打开,呼吸顺畅。

3、提高宝宝的免疫力

在生产的过程中能够获得母体的免疫球蛋白,。当然不是说顺产的宝宝一定比剖腹产的宝宝抵抗力强,相对来说高一点。

对于怕痛的准妈妈来说,提前了解缓解阵痛的方法就很有必要了,小编特地整理了这5个缓解方法,希望能减轻阵痛带来的痛苦。

1听音乐放松心情

早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于yf6520M0Gr0,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。

在产前进行音乐理疗 用处更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出更喜欢、更熟悉、更能唤起愉快情绪的音乐,起到更佳的镇痛用处。

2干点别的事分散注意力

分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者刷刷微博、追追你喜欢的剧,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。记得小编的朋友临产前,还邀了帮闺蜜现场打麻将来分散注意力,所以想干什么就干吧,只要能缓解疼痛,又有何不可。

准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。

补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

3宫缩时身体要尽量放松

准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。

如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。

4分娩球操可减轻盆底疼痛

准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。

趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。

分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。

5准爸爸按摩镇痛

准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张与疼痛。

第 一步:准妈妈斜躺在床上或垫子上,陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。

第二步:在床上或地板上放几个松软的垫子,准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛。

第三步:找一把舒适柔软的坐椅或沙发,准妈妈面向内而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上,头部放松地搭在其上:陪护者不断地用手按压产妇的腰部。

虽然顺产前是非常疼痛的,需要经过漫长10个多小时的折磨,但当宝宝出生的那一刻,整个人就会轻松了。而且产后的恢复速度也是很快的,所以能顺产的孕妇尽可能的争取顺产。

对于阵痛缓解,你还有哪些方法?欢迎来分享,为即将生产的准妈妈们提供借鉴

更多
标签:
优贝乐科学馆
  • 1322 关注母婴儿童
  • 5422 咨询母婴儿童

注册会员-关注品牌-线下推荐-深层交流-确定成交 找项目就是这么高效

注  册
猜你喜欢
  
  • 爱学习儿童护脊学习桌
  • 鱼乐贝贝婴儿游泳馆
下载app
微信扫一扫
在线咨询
回到顶部
下载全球加盟网APP
直接沟通,让加盟和选址更轻松