莲香岛生疗产品加盟:孕期湿气太重怎么办

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2016-11-17 11:05:06 来源: 神州加盟网  有1321人参与
  • 经营范围:美容
  • 门店数量:50家
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  孕妇是一个家庭中的重点保护对象,我们身体里的湿气过重的话会引起很多的病痛,如果孕妇的体内湿气过重的话比我们正常人的危害要大很多,严重的很有可能会影响到宝宝的健康,因此,孕妇体内湿气过重必须及时调理,那么,孕妇湿气重如何调理呢?

  孕妇湿气重怎么调理

  1、注意睡眠:湿气重的孕妇一定要提高/增加充足的睡眠,才能提高/增加身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

  2、及时就医:由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物看诊。

  3、食疗祛湿:体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥,百合莲子汤,大枣,银耳莲子羹,姜汤水,葱,大蒜等。

  (1)少吃盐,多健脾:吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

  (2)多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

  注意事项:薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

  4、多运动:体内的湿气要排除很好就是运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

  5、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气排出。

  孕妇的湿气过重调理的与我们正常人是有一定区别的,孕妇是特别对待的,关于孕妇湿气过重的调理,在以上的内容中已经为大家进行了相关的介绍,用处都是不错的,大家不妨试一试,希望这些可以帮助到大家,祝早日康复。

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