月子里可以刷牙，但怎样刷又不损伤牙齿是一门学问！

怀孕之后，孕妈身体各系统都发生了一系列变化。分娩后，身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当，则恢复较快，反之恢复较慢，甚至患上月子病。月子里的老禁忌，你信多少？

近日，就有一位产妇，坐月子期间，按照“传统”，硬是忍着没刷牙，偶尔用所谓的月子牙刷来刷一刷。结果现在哺乳期牙龈肿痛出血，一咬东西就出血!

月子到底能不能刷牙？

在民间传说中，流行着这样一种说法，产妇在坐月子的时候，不能够刷牙、漱口。因为这样的话，会导致妈妈们将来得牙痛病，并且还会造成牙齿的松动以及脱落。

但是，这都是真的吗？其实这种说法全无任何科学依据，如果在月子期间不去刷牙，反而会给母婴的健康带来极大的危害。

事实上，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，这都是正常的。加之很多女性在孕期没注意摄取钙，使得身体缺钙，生完孩子后牙齿确实容易坏了。

尤其是月子里的妈咪，要知道，坐月子期间，家人对待产妇所采取的政策只有一个：补补补!产妇一天到晚鸡、鸭、鱼肉、鸡蛋，高糖、高蛋白的饮食不止滋养了身体，也滋养了口中的细菌，而这些食物残渣更是细菌好的食物，而且由于都很精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡等。

因此，产妇在月子里刷牙漱口对于牙齿和身体的健康都很重要，应该和平时一样，每天刷牙漱口。

月子里刷牙注意事项

月子里新妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正处在调整阶段，对寒冷的刺激比较敏感，因此，月子刷牙要更注意讲究方法!

1、用温水!温水!温水!

重要的事情说三遍，月子里不能碰冷水，刷牙漱口当然也用温水，而且温水不会刺激口腔和敏感牙齿。

2、产后3天内可以用指刷法

指刷法具有通络活血、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。

3、选软毛牙刷

能正常刷牙后可以选用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激。

刷牙的时候，可以再用温水把牙刷泡软，以免刺激到牙齿。在用餐之后，要记得进行漱口，如果能用药液漱口的话，这是较好的。在饭后漱口和晚上刷牙之后，就不要再想着吃东西了，特别注意不要吃甜食。

4、使用正确的刷牙方法

掌握正确的刷牙方法是十分重要的。不能够采用“横冲直撞”的刷牙方式，也不要横着刷。正确的是使用竖刷法，顺序是从上往下刷，下牙是从下往上刷。咬合面要上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能够保持牙齿的全面清洁。

5、选牙膏的原则

目前市面上有很多功能性的牙膏可供选择，比如抗酸、抗过敏、消炎的，看的妈咪们眼花缭乱，不知道哪种更适合月子期间用？其实如果宝妈之前没有什么牙病，也没有牙齿过敏症状的话，选择一般的清洁护理牙膏就可以了!